Prefeitura oferece aulas gratuitas de yoga para mulheres

A Prefeitura de Itapevi, por meio da Secretaria de Cultura, oferece aulas gratuitas de yoga voltadas para mulheres. A iniciativa tem como objetivo incentivar o bem-estar, o autocuidado e a qualidade de vida por meio de práticas integrativas e atividades corporais.

As aulas acontecem sempre às sextas-feiras, das 16h às 17h, e não é necessário realizar inscrição antecipada. Para participar, basta comparecer ao local com roupas leves e confortáveis.

Além da yoga, a Secretaria de Cultura também oferece aulas de dança do ventre, no mesmo dia, das 17h às 18h30. A atividade integra as ações culturais e de valorização do bem-estar promovidas pelo município.

Benefícios das práticas

O yoga é uma prática que trabalha o corpo e a mente de forma integrada, com exercícios que ajudam a controlar o estresse, a ansiedade e as dores no corpo, além de melhorar o equilíbrio e promover mais disposição e qualidade de vida. A prática utiliza posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação (dhyana).

Já a dança do ventre é uma arte milenar caracterizada por movimentos fluidos, ondulações e batidas de quadril. Focada no fortalecimento do tronco e no controle muscular, a modalidade celebra a feminilidade e contribui para o bem-estar físico e emocional.

A Secretaria de Cultura fica na Avenida Luiz Manfrinato, 194, no Centro. Mais informações pelo telefone (11) 4205-1871.